POWER UP YOUR energy
El Programa
Si ya has dado el primer paso con POWER UP your STRENGTH, este es el momento de llevar tu energía al siguiente nivel. Con POWER UP your ENERGY quiero retarte a que explores tu verdadero potencial, que sientas cómo tu cuerpo responde al esfuerzo y cómo tu mente se fortalece con cada sesión.
Este programa está diseñado para potenciar tu resistencia, mejorar tu fuerza y afinar tu técnica. Aquí la intensidad sube un escalón, y junto con ella, también la confianza en ti misma.
Duración: 4 semanas
Frecuencia: 5 días a la semana
Sesiones: 40 - 50 minutos
Estilo: Full Body HIIT Cardio
Equipo: mancuernas de poco peso y bandas elásticas
Cada semana trabajarás en bloques progresivos que combinan ejercicios de cuerpo completo con intervalos de alta intensidad. El uso de equipo básico como mancuernas y bandas hará que tus músculos trabajen de manera más profunda, dándote una sensación real de progreso y control.
Beneficios
Elevarás tu resistencia cardiovascular y tu capacidad de recuperación.
Tonificarás y definirás tu cuerpo con movimientos globales.
Fortalecerás tu core y tu postura.
Mejorarás tu disciplina al sostener un plan de 4 semanas.
Sentirás cómo tu energía diaria se multiplica y tu motivación se consolida.
FILOSOFíA
POWER UP your ENERGY no es solo un entrenamiento: es un compromiso contigo misma. Aquí vas a descubrir que la energía no es algo que se espera, sino algo que se construye. Cada gota de sudor es una inversión en tu bienestar.
Quiero que sepas que no necesitas un gimnasio lleno de máquinas para lograr cambios reales. Con lo básico, con disciplina y con la guía adecuada, puedes alcanzar resultados poderosos.