POWER UP
power up no es solo un programa de ejercicio, es un punto de partida para crear Hábitos que te hagan sentir bien.
A través de rutinas diseñadas para adaptarse a tu tiempo y a tus necesidades, descubrirás que el movimiento no solo cambia tu cuerpo: también fortalece tu mente, libera el estrés y te conecta contigo mismo. Con cada sesión, no solo trabajas músculos, trabajas confianza, claridad y energía para tu día a día. Todos estos programas se ENCUENTRAN en mi canal de youtube.
Mis programas combinan movimiento, energía y bienestar para cambiar tu cuerpo y TU mente. Rutinas adaptadas a tu tiempo, tu ritmo y tu estilo de vida.
EXPLORAR PROGRAMAS
power up your STRENGTH
POWER UP your STRENGTH es el primer paso de este camino. Un programa diseñado para preparar tu cuerpo y tu mente, para que construyas la base que te permitirá avanzar hacia rutinas más potentes.
Duración: 2 semanas
Frecuencia: 5 días a la semana
Sesiones: 40- 50 minutos
Estilo: Full Body HIit Cardio
Equipo: Bandas ELÁSTICAS
power up your Energy
Da el primer paso y siente el cambio a tu ritmo.
Con POWER UP your ENERGY quiero retarte a que explores tu verdadero potencial, que sientas cómo tu cuerpo responde al esfuerzo y cómo tu mente se fortalece con cada sesión.
Duración: 1 semana
Frecuencia: 5 días a la semana
Sesiones: 35 minutos
Estilo: Full Body HIIT Cardio
Equipo: mancuernas de poco peso y bandas elásticas
power up ANYWHERE
No importa si estás de vacaciones, en un viaje de trabajo o simplemente fuera de tu rutina: POWER UP ANYWHERE está diseñado para acompañarte a donde vayas.
sin necesidad de equipo, este programa te ayudará a mantenerte activa, cuidar tu energía y no perder el ritmo aunque estés lejos de casa.
Duración: 6 sesiones combinables
Frecuencia: flexible, depende de tu viaje o disponibilidad.
SESIONES: 30 minutos
Estilo: FULL BODY HIiT CARDIO
power up by shaki
power up by shaki
SHAKI CABRERA
Soy Shaki Cabrera, abogada, empresaria y, sobre todo, apasionada del fitness. Llevo más de 9 años dedicada al movimiento y al bienestar, pero mi visión del ejercicio cambió para siempre cuando me convertí en mamá.
Como muchas mujeres, sé lo que significa equilibrar un trabajo exigente, la maternidad y, al mismo tiempo, encontrar un espacio para cuidarme. Y lo que descubrí es que el ejercicio no es un lujo: es un motor de vida. Es el momento en el que recuperas tu fuerza, tu energía y tu claridad mental para todo lo demás.
Nada en la vida es gratuito. Todo lo que vale la pena requiere esfuerzo, dedicación y constancia. Y eso es lo que quiero transmitir con POWER UP: si trabajas por ti, si te comprometes contigo, las recompensas llegan. El ejercicio es una de las pocas cosas en la vida en las que el resultado depende directamente de lo que pongas en ello.
Quiero que veas en mí a alguien cercano, alguien que vive los mismos retos que tú: el tiempo limitado, el cansancio, las responsabilidades. Y que sepas que sí se puede..