POWER UP

power up no es solo un programa de ejercicio, es un punto de partida para crear Hábitos que te hagan sentir bien.

A través de rutinas diseñadas para adaptarse a tu tiempo y a tus necesidades, descubrirás que el movimiento no solo cambia tu cuerpo: también fortalece tu mente, libera el estrés y te conecta contigo mismo. Con cada sesión, no solo trabajas músculos, trabajas confianza, claridad y energía para tu día a día. Todos estos programas se ENCUENTRAN en mi canal de youtube.

Mis programas combinan movimiento, energía y bienestar para cambiar tu cuerpo y TU mente. Rutinas adaptadas a tu tiempo, tu ritmo y tu estilo de vida.

EXPLORAR  PROGRAMAS 

power up your STRENGTH

POWER UP your STRENGTH es el primer paso de este camino. Un programa diseñado para preparar tu cuerpo y tu mente, para que construyas la base que te permitirá avanzar hacia rutinas más potentes.

  • Duración: 2 semanas

  • Frecuencia: 5 días a la semana

  • Sesiones: 40- 50 minutos

  • Estilo: Full Body HIit Cardio

  • Equipo: Bandas ELÁSTICAS

power up your Energy

Da el primer paso y siente el cambio a tu ritmo.

Con POWER UP your ENERGY quiero retarte a que explores tu verdadero potencial, que sientas cómo tu cuerpo responde al esfuerzo y cómo tu mente se fortalece con cada sesión.

  • Duración: 1 semana

  • Frecuencia: 5 días a la semana

  • Sesiones: 35 minutos

  • Estilo: Full Body HIIT Cardio

  • Equipo: mancuernas de poco peso y bandas elásticas

power up ANYWHERE

No importa si estás de vacaciones, en un viaje de trabajo o simplemente fuera de tu rutina: POWER UP ANYWHERE está diseñado para acompañarte a donde vayas.
sin necesidad de equipo, este programa te ayudará a mantenerte activa, cuidar tu energía y no perder el ritmo aunque estés lejos de casa.

  • Duración: 6 sesiones combinables

  • Frecuencia: flexible, depende de tu viaje o disponibilidad.

  • SESIONES: 30 minutos

  • Estilo: FULL BODY HIiT CARDIO

power up by shaki

power up by shaki

SHAKI CABRERA

Soy Shaki Cabrera, abogada, empresaria y, sobre todo, apasionada del fitness. Llevo más de 9 años dedicada al movimiento y al bienestar, pero mi visión del ejercicio cambió para siempre cuando me convertí en mamá.

Como muchas mujeres, sé lo que significa equilibrar un trabajo exigente, la maternidad y, al mismo tiempo, encontrar un espacio para cuidarme. Y lo que descubrí es que el ejercicio no es un lujo: es un motor de vida. Es el momento en el que recuperas tu fuerza, tu energía y tu claridad mental para todo lo demás.

Nada en la vida es gratuito. Todo lo que vale la pena requiere esfuerzo, dedicación y constancia. Y eso es lo que quiero transmitir con POWER UP: si trabajas por ti, si te comprometes contigo, las recompensas llegan. El ejercicio es una de las pocas cosas en la vida en las que el resultado depende directamente de lo que pongas en ello.

Quiero que veas en mí a alguien cercano, alguien que vive los mismos retos que tú: el tiempo limitado, el cansancio, las responsabilidades. Y que sepas que sí se puede..

Power up your body - your mind - & - your soul

Power up your body - your mind - & - your soul

POWER up es el inicio de un cambio: entrenas tu cuerpo, liberas tu mente y descubres la mejor versión de ti.